古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳！艾草秉阳气而生，可说是自然赐给人类，尤其是女性的宝贵礼物，它给女人带来的福利绝不止一点点。 艾灸的好处无需多说，体验过的灸友自能体会。但很多人因为一些不合理，乃至相当离谱的艾灸理念和习惯，不但没有调理身...

脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。 中医认为，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件，但从养生保健角度来看，正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原...

几点算熬夜？ 子时（23点-1点）人体胆气开始升发。熬夜，就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。 严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡。再由身体慢慢过渡到深睡眠了。而现在，加班、玩乐，大吃大喝，都让我们睡得越来越晚。 长期熬夜最毁你身体...

随着养生知识的普及，艾灸保健已成为大家茶余饭后的谈资。很多人有些小病，自己便在家随手拿起一根艾条，随便灸灸倒也见效。 但也有些人则不同，一灸便上火。其实，很多时候，艾灸看似简单也蕴含着大道理，比如艾灸至阴穴转胎效果好，但也有些情况比如脐带绕...

说到中医养生按摩很多人都会觉得特别神奇和遥不可及，其实它不遥远，就在我们的身边，并且可以给我们带来健康。中医养生按摩已经有很长的历史了，人们发现用手按摩过的穴道会有减轻疼痛的神奇效果。所以自从人们发现了按摩的作用之后，不断的钻研它的别的按...

常见胸部问题诊断 1、目测： a、副乳----腋下有很多淋巴组织，淋巴不畅通会导致毒素堆积，大量的废水废气都会无法排出就会形成副乳，严重还会长乳头。（所以腋下淋巴排毒也是必须哒！） b、乳头乳晕发黑-----气血循环不畅，代谢功能差，肝火旺，易怒。 c、乳...

更年期是人体开始逐渐迈入老年阶段的一个过渡时期，脏腑机能也逐渐由强盛转向衰老。多数患者表现为月经紊乱、潮热、失眠、焦虑易怒等自主神经机能紊乱。 西医学将雌激素下降视为本病核心环节。补充激素是目前该病主要手段。中医则认为，更年期综合征与肾的关...

常拍打按摩几个养生窝 人体有几大养生窝，经常拍打按摩，能收到神奇功效。 适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。 按眼窝，安神缓头痛 眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼...

我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。今天就给大家推荐手上一个专治各种不通的穴位内关穴。 按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常...

初学者如何学太极拳？抓住这5点！ ①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气。 ②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。 ③动作弧形，圆活完整，即动作要...