维稳降压才能够保证你的心脑方安

你造吗？在我国，每4个成年人中就有1个人是高血压患者。

而在每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。每年，死于高血压的人数将近300万。那300万是个什么概念呢？我们的近邻-蒙古，它的人口就是300万。

要想了解高血压，首先要说下血液循环的概念。人体的血液是循环的，心脏是这个循环系统的泵，它把养分通过血液输送给各个器官。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压。

高压140、低压90是高血压患者必须记住的一条线，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。

高血压的危害非常大，长期不控制会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。高血压常见的并发症有：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

血压越高、持续时间越长、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就会越严重，心血管病的发病风险也就越大。

揭开高血压脑出血的可恶面纱

疾病介绍

高血压脑出血多见于50—60岁的患高血压动脉硬化的病人，常因剧烈活动或情绪激动而引发。出血部位以内囊区为多。

主要表现为突然意识障碍、呼吸急促、脉搏缓慢、血压升高，继之出现偏瘫、大小便失禁，重症者出现昏迷及完全性瘫痪等。

常以手术方法切除病变血管或清除血肿。

CT和MRI可明确出血的部位和性质。

得了高血压怎么办？维稳降压记住两点：吃药+健康的生活方式。

用药的原则是：小剂量开始、选择长效药、联合用药、个性化治疗。

心理指导

避免情绪激动，因情绪激动时，交感神经兴奋，引起小动脉痉挛，导致血压升高，可诱发脑出血，甚至危及生命。

饮食指导

1.饮食宜清淡，进易消化、富含粗纤维的食物以防止便秘。

2.进食速度不宜太快，防止呛咳。

3.戒烟酒，避免辛辣、生冷刺激性食物和兴奋性饮料。

健康指导

1、合理营养，保持大便通畅；饮食宜清淡、易消化、富含粗纤维，以防止便秘。

2、治疗方法因人而异，血压高的病人，坚持在医生指导下服药。不可随意更改药量或停服药物，以免血压升高、诱发出血。高血压患者服药后应每月复查一次，血压控制不好或不稳定的，应及时就医。

3、康复治疗：

(1)偏瘫：①在医生指导下服用有利于组织修复的药物，配合高压氧、理疗、针灸治疗，以促使脑功能的恢复。②定时按摩瘫痪肢体6～10次/日，以促进局部的血液循环。③进行瘫痪肢体的被动运动、健侧肢体的主动运动，防止肌肉萎缩。④保持肢体的功能位置。用“L”字夹板固定踝关节，防止足下垂。

（2）失语者的发音指导：①从发单音开始逐渐过度到教病人说日常用语，以训练运动语言功能。②用听收音机、广播的形式，让病人听过去熟悉的歌曲、喜爱的节目，以训练病人的听觉语言功能。③从教病人认读自己的姓名、简单的文字符号开始，训练病人的视觉语言功能。

(3)继发性癫痫：不能单独外出，不宜攀高、骑车、游泳等，随身携带疾病证明单，坚持服抗癫痫药3～5年。

4、远离危险因素：远离酒杯子，过量饮酒对身体有害，可增加高血压，心脏病，脑出血的发生率；远离烟杆子，吸烟对身体有百害无一利；远离盐罐子，人均日用盐量限制在6g以内；远离油坛子，高脂肪饮食会导致肥胖，心脏病，中风。

希望通过以上介绍，让大家都能了解高血压的基本知识，维稳降压，心脑方能平安。