白露过后秋意渐浓 心血管疾病高发季节

白露节气过后，这些天上海远大心胸医院内的心血管疾病患者数量骤增，为什么心血管疾病患者开始大幅度增加，有心血管疾病的患者们此时应该注意什么呢？

No.1.血压波动

白露是一年中早晚温差最大的时间了，白天能达到二十八九度、晚上只有十几度。在这样的气温条件下，白天形成的湿热之气到晚上遇冷形成露珠结于草木，好像挂上了白色的珠子，这也是"白露"得名的原因。

早晚温差大促使人体交感神经开始兴奋，寒冷的刺激也会诱发血管收缩，有些患者的血压开始波动、不稳，这是导致白露时节心血管疾病高发的重要原因。

No.2.呼吸道感染

天气突然转凉一下子不适应，没能及时增减衣物，许多免疫力较差的老年人和儿童在受凉后出现了咳嗽、发热上呼吸道感染症状。呼吸道感染会加重心脏负担，特别是老年人，心功能不全患者尤为严重。

No.3.饮食习惯变化

夏季天热导致很多人食欲不佳，在天气凉爽后，食欲转归，开始“贴秋膘“，多吃了一些油腻、肉类食物，甚至会更喜欢一些“重口味”食物。孙院长提醒我们，突然的转变饮食习惯，“重口味”食物使我们过多的摄入了盐类、脂类物质，这些不仅增加了肠胃的负担，还导致血压增高，同时也增加了心脏负担。

应对心血管疾病的方法

1.不宜贪凉

秋天的中午气温也处于燥热状态，很多人喜欢喝冷饮、待在空调房里，其实这样容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛，心衰患者引起心衰或者感染，同时经常吹空调也会对肠胃造成伤害，因此我们应当少开空调，多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜，随着昼夜气温变化及时增减衣物。

2.适量运动

“春捂秋冻”，秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。适当锻炼，逐渐增加运动量，使得脏器功能协调，能够适应运动的需求。可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段在户外运动。

3.饮食推荐

制定合理的营养食谱，增加营养的摄入，坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够蛋白质食品，从而增强机体的抗病能力