心梗对于老年人来说，是非常危险的病症，急性心梗发作起来甚至会危及人的生命。多少人因为心梗离开了人世，徒留悲伤给亲人。预防心梗，刻不容缓。接下来让我们一起来了解一下预防心梗需要做到的几件事。预防心梗需要做到哪几件事呢?
1、了解心肌梗死的发作前兆
心肌梗死发作前有一定预兆的，了解这些预兆可以事前做好预防，防止心梗发作危及生命。心肌梗死的前兆有，频繁的发生心绞痛，服用药物却没有多大效果。夜里心绞痛多次发作，胸闷气短，呼吸困难，甚至会有强烈的呕吐伴随。如果出现以上的症状，一定要去医院检查治疗，以免心梗发作，造成更加严重的后果。
2、三高人士需要更加注意
高血压、高血脂、高血糖的三高人士心肌梗死的几率要比正常人要高很多，高血脂、高血压、高血糖与心肌梗死走着千丝万缕的联系。要想预防心肌梗死一定要稳定血压、降低血脂、控制血糖，切断和心梗的联系。
3、平和心境，不可有太大的情绪波动
平和的心境是预防心梗最需要做的，如果经常有太大的情绪波动，在大悲大喜大怒之下，就很容易导致血管收缩，心跳加快，容易造成心肌缺血引发心肌梗死发作。想要预防心肌梗死一定要保持好的心态，不被别人干扰，千万不要大喜大悲。
4、预防便秘
便秘是引发老年人心肌梗死的原因之一，因为便秘时排便会非常的用力，这就造成了人体腹腔压力突然升高，影响了心肌供血，就会引发心肌梗死。所以特别对于老年人来说，便秘非常的常见，心梗的危险也就会一直都在。预防心肌梗死，首先就是要预防便秘。调整日常饮食结构，多喝水、多吃水果蔬菜预防便秘是很有效的。
5、注意天气变化
天气突然的变化也很容易引发心肌梗死，尤其是天气骤然变冷。这就要求人们在季节更替时更要注意预防心肌梗死，对于温度骤降的早晨，出门还是要做好保暖，尤其是头部的保暖。
预防急性心梗一定要做到这点，应该戒烟戒酒，要保证充足的睡眠时间要合理休息，身边常备速效救心丸，而且要控制体重，不能太过肥胖，体重控制在正常的范围之内，最关键的是要坚持体育锻炼。一般来说，肥胖的人更容易患心血管疾病，抽烟也会增加动脉粥样硬化的风险。特别是经常吸烟，患有糖尿病的病人，长期血压高的病人，还有缺乏锻炼的人，都是急性心梗的高危人群，一定要做好预防措施。
心肌梗死严重威胁着老年人的身体健康和生命安全，预防心肌梗死成为迫在眉睫的事。以上便是预防心梗需要注意的几个地方，希望对大家有所帮助