众所周知，到了冬季，天气寒冷，是肥厚性心肌病的高发季节，那么我们应该如何在严冬中保护我们自己的心脏，预防肥厚性心肌病呢？来看看孔氏圣德堂专家的讲解吧。
做好这三点，积极预防肥厚性心肌病
1.入冬前体检
选择在入冬前体检，可以提前发现潜在的一些问题，并做好预防，提前调理，有效降低心血管，以及其他一些疾病的风险。
2.禁酒
酒会引起我们血管收缩，心率加快，血压升高。这对于血管相对脆弱的老年人来说，是相当危险的。如果感觉冷了，可以以热汤代酒，暖暖身子。
3.适当锻炼身体
冬天锻炼身体不嗯呢该太盲目，不适宜多一些太过剧烈的运动，强度和时间的把握至为关键。另外注意运动的环境，必须保证温暖。有些人会认为，冬季晨练，必须要在寒冷的环境里运动出汗才有意义，这完全错误。寒冷的环境下出汗，会容易引发感冒，而且寒冷会导致交感神经，以及副交感神经功能失调，使血压升高，加大心血管疾病的风险