秋风已起，寒冬亦不远，人们在尽情享受秋天带来的凉爽和惬意之时，也应倍加小心某个可能不请而来的“秋老虎”：中风。
寒冷季节是脑血管发病较高的季节，即每年的11月到次年的3月是中风发病的高发时期，尤其在东北地区，秋冬或冬春季节变换时，环境温度变化较大、昼夜及室内外温差也较大，容易超出人们的生理调节范围。
寒冷
诱发脑中风
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，尤其是当寒流突然袭击时。患者体内水分消耗过大，使血液黏稠度增加，血流缓慢，脑部供血减少。那些平时就有高血压的病人，很难适应气温骤降引起的变化，发生脑中风。
另一方面随着年龄的增长，脑中风的发病率会增加，特别是60岁以后，每增长5岁，脑中风的发病率会增加2~3倍。由于随着年龄的增加，老年人身体各方面的调节能力都在走下坡路，一旦发生脑中风，对于健康的损害非常大，甚至是毁灭性的。因此，在即将到来的秋冬季节，老年人更应该格外注意“护脑”。
怎样防治中风
除常规控制高血压和血糖、降血脂外，还必须坚持预防和治疗的个体化。脑中风的危险因素有多种，因此，预防脑中风首先要对症处理所有的可干预性危险因素，如高血压病就要重点控制血压和戒烟、戒酒。
1适度晨练
脑血管病患者在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”，最好等太阳升起之后再锻炼。根据自身状况，适当选择如跳舞、散步、打太极拳等文娱活动，以增强体质、娱乐身心、调和气血。锻炼完毕不要用凉水洗脸、洗手，以免机体突然受到寒冷刺激而发病。
2慢起床
脑血管病患者应在清晨醒后先在床上躺一会再起床，避免中风等发作。
3监测血压
心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，定期监测血压，保持血压平稳，防止波动至关重要。
4补充水分
在一天时间里，成人每公斤体重应补充35-40毫升水，适当饮水便于稀释血液。避免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
5心态平和
情绪激动是脑血管病的大忌。放宽胸怀、保持心理平衡，多照日光、听音乐，以改善忧郁症状。切勿暴饮暴食和过度娱乐。
6进补适宜
脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素、适当多吃粗、杂粮，多进食一些容易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
把握治疗中风的时机
中风的治疗时机非常重要，正所谓“时间就是大脑”。3个小时内是中风治疗的最佳时间。在这个时间内采取溶栓治疗，效果非常好，几乎可以痊愈，不留后遗症。如果超过了3个小时，特别是6个小时后，神经细胞就会出现坏死。就好像是一条河流被堵塞了，周围的植物还未枯死前，如果进行及时的疏通和灌溉，那么植物还能活过来，但是，如果河流干涸的时间过长，植物已经完全枯死，那么即便是疏通了也于事无补。