我们常说“病来如山倒，病去如抽丝”，其实，病来也是渐进式的，当我们日常生活中不太注意一些细节，负面影响在我们的身体中日积月累，有一天最后一根稻草就会压垮我们的健康。那么，日常生活中有哪些小时会将我们推向心脏疾病的深渊呢?
1、为鸡毛蒜皮的小事大动肝火
情绪过于激动会显著增加人们心脏病发作的风险。澳大利亚的研究者发现，受测试者在强烈的愤怒情绪（表现为非常生气、身体紧张、握紧拳头或咬紧牙关）爆发之后两个小时，心脏病发作的可能性上升了8.5倍。
为了心脏健康，一定要学会保持平和的心态，不管是好事还是坏事，解决了问题就不叫事，生气并没有什么用处，不是吗?
2、大部分时间坐在电脑屏幕前
英国伦敦大学的研究者发现：每天看电视（或用电脑）4个小时或更长时间会让人们患上心血管疾病（如心脏病发作）的风险增加125%。
研究人员分析，一大原因是长时间静坐会耗尽体内脂肪酶的供应量，这种酶能分解脂肪和防止动脉堵塞。
如果你的工作需要整日坐在办公桌前，建议每隔20分钟就应起身散散步，或是尝试使用站立式办公桌，它比坐着办公能多燃烧30%的热量。
3、每晚睡眠不到6小时
很多成年人难以保证每晚有7~9个时间的充足睡眠，但持续达不到这个标准就会造成致命性后果。
一项研究成果显示：与每晚睡眠7~8个小时的同龄人相比，每晚睡眠不到6个小时的男性，其心脏病发作的可能性要比前者高出5倍。
日本研究者的另一项研究发现，这一结论同样适合于每晚睡眠时间不到6个小时的日本女性，因此。保持规律的作息和充足的睡眠对健康来说真的是非常重要。
4、生活在空气污染的地区
烟雾不仅会损害肺功能，也会伤到心脏。研究者在波士顿南部使用了空气污染测量仪，以考察接触可吸入颗粒物对心脏病发作的影响。分析结果显示：长期接触高浓度的空气污染物，会让该地区人们心脏病发作的可能性上升48%~69%。
5、离婚
美国研究者发现：与保持婚姻状态的女性相比，离婚女性心脏病发作的可能性要高出25%，而离婚2次或更多次的女性，心脏病发作的可能性要高出77%；对于男性来说，如果他们离婚至少2次，那么他们心脏病发作的可能性要增加30%。所以，一桩幸福美满的婚姻，给人的好处是多方面、层层累加的。
上海远大心胸医院温馨提示：其实保持心脏健康，与保持身体健康是同样的道理，保持良好的生活习惯，戒烟限酒、均衡饮食、适量运动，只要是与健康有关的问题，做到这些都能得到很好的解决。因此，与其担心心脏疾病找上门，不如动起来，优化生活方式，把健康留在身边