天渐渐地变冷了，秋冬交替之际，心脑血管疾病又进入了发病的高危险期，因为气温变化跟昼夜温差大，人的机体易受到寒冷刺激，基础代谢减慢，呼吸、心跳、血流速度放慢，全身毛细血管收缩、脑部缺血缺氧加速血栓的形成，引发脑血栓，有高血压、冠心病、心绞痛、缺血性中风等心血管病史的中老年人极易发生脑中风造成猝死。
专家根据多年的临床经验，总结了一些经验，特别是当身体出现以下8个症状时，中老年人一定要提高警惕了！
注意八个中风症状
1、双下肢出现无法消除的浮肿；
2、出现健忘、记忆力下降；
3、出现舌头麻、口歪眼斜；
4、一侧肢体麻木或使用不便；
5、年轻男性出现脱发；
6、皮肤出现黄色脂肪瘤；
7、一段时间内经常哈气连天；
8、出现前胸、后背痛，左臂疼痛、牙痛等；
9、突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥。
秋冬交替预防中风
除要遵守医嘱、按时用药之外，北京英博医院康复中心鲍艳春主任介绍了这几点：
一、饮食护理
饮食要清淡，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，忌烟限酒、忌刺激性饮料；多吃新鲜蔬菜，多饮牛奶补充钙，多吃降压食物，如芹菜、胡萝卜、西红柿等；降脂食物有山楂、香菇、洋葱等。
二、保暖护理
寒冷会使血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险；血管收缩、痉挛的同时，血压也会随之迅速上升，血压的迅速上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因；同时，在寒冷的环境里，人们不容易感到口渴，喝水比较少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。所以出门时，要注意穿多一些衣服，不要让身体受凉受冻。
三、运动护理
天气一变冷，很多人就懒于出门锻炼，这是一种不好的习惯。运动需要长期坚持，可以根据自己的病情及天气情况来选择合适的运动，也可以产热，并且能防止血脂升高、血栓形成。如果害怕早晚太冷，可以选择上午或者下午，有条件在室内活动也是不错的选择。
当然，定期到正规医疗机构进行检查也很重要，及时掌握自己的病情变化，切不可疏忽大意，在医生的指导下，根据个体需要及时调整治疗及用药方案