脑血管健康是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！一旦脑出血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷、死亡等。
其实，脑出血离我们很近！
专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很容易被忽视，特别是本身有高血压病的人群，下面这10个信号，一定要警惕！
1、明显眩晕
很多人在发生脑出血前都会出现不同程度的晕眩：突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。
2、剧烈头痛
这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，头疼持续的时间可能不一，有些人还会伴发恶心和耳鸣。
3、一侧麻木
很多脑出血发生前都会出现一侧面部、肢体、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
4、眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑出血的前兆，千万不能大意。
5、白天嗜睡
一些人在脑出血发病前会出现嗜睡的症状，即使白天也感觉非常疲惫，睡意明显，睡不够。
6、经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑出血的先兆。
7、哈欠连天
据一些脑出血病人自述，他们会不分时间、地点而情不自禁的打哈欠，其实这正是大脑缺氧的征兆。
8、舌根发硬
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
9、握力下降
手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上，有时还伴有说话不清楚。
10、常流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是高血压病人经常出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常鼻出血，半年内发生脑出血的风险明显增高。
以上10个症状如果同时出现3个就要小心了！！
切记，不要紧张！平复好自己的情绪。
一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，先拨打急救电话，然后解开衣领，就地侧身平躺，尽量避免肢体活动，减少血压波动，等待救援。
远离脑出血，做好这几点
维持血压稳定
保持心态平和
避免过度劳累
注意防寒保暖
保持大便通畅
低盐低脂饮食
远离香烟美酒