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解析预防高血压的方法是什么?

作者:admin发布时间:2017-11-28 10:33浏览:

 近年来患上高血压的人群越来越多,这种疾病在出现之后,会造成患者心力衰竭心肌梗死,严重的影响到了患者的生活平时生活中我们应该注意这种疾病的出现,有效的进行预防,避免造成更多危害,预防高血压的方法是什么?
 
预防高血压疾病要警惕的危险因素有哪些?
 
1、年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。通常老年人的高血压的高危人群,这是一种常见的临床现象。一般来说,老年人患高血压的风险更大。许多老年人非常容易受到高血压的危害,因此,它是一种高血压有密切关系的因素,但高血压对对象没有年龄限制,但总人口,年龄每增加10岁,高血压的发病率的相对危险性增加一部分。
 
2、食盐:摄入食盐过多,也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少,将直接影响血压状况。在日常生活中,饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一,这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险,反之,不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐,可以导致高血压。此外,钾和钙的摄入太低,优质蛋白质的摄入,也被认为是一个因素,可以使血压升高。
 
3、体重:肥胖者发病率高。人类肥胖可以使脂肪含量增加,身体本身会造成很大的负担,和体重的增加,对心脏造成更大的负荷,血容量增加血管阻力增加。因此,高血压的发病的肥胖有着不可忽视的作用。
 
4、遗传:大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群与正常人群高血压的概率要大很多。根据临床调查,近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果一个家庭的历史,和坏习惯,更容易诱发高血压。
 
高血压发病会产生哪些危害?
 
1、四肢血管受损
 
这是我们所常常忽视的一个高血压的临床症状,使高血压患者的健康面临严重的危机。不少高血压患者都知道长期血压升高会损伤心、脑、肾等重要脏器,却常常忽视血压升高引起的肢体问题。长期高血压可以造成四肢动脉的病变,从而导致下肢疼痛。此外,长期高血压还可引起四肢动脉粥样硬化,管腔狭窄,甚至血管闭塞,血流减少,从而引起间隙性跛行,患者常有活动或步行后发生病侧肢体无力、疼痛,休息后可缓解,血管完全闭塞可致肢体坏死。
 
2、胸痛腹痛
 
这也是一个高血压的主要临床表现,许多高血压患者在病情不断恶化的时候就会产生胸痛和腹痛的病症。这是由于血压的不断升高危及到了患者的血管健康,对血管的损伤也是高血压对心、脑、肾等重要脏器造成损伤的基础。总的来说,长期高血压可以造成全身大中小动脉的病变,引起严重的后果。除了四肢血管,还会引起主动脉、颈动脉、肠系膜动脉的损伤,这就是高血压导致胸痛腹痛的原因。
 
温馨提示,平时生活中患者应该做到低盐饮食,而且要注意这种疾病的危害后果,以免造成四肢血管受损,腹胀腹痛,而且要注意调理方法,不要过于恐慌,要合理的进行治疗这种疾病,而且要做到多休息,合理地进行保健。