抑郁症——创业者身边的隐疾

谈到创业，不仅仅是“春风得意马蹄疾”，其实创业者们更多面临的是压力、焦虑、抑郁、苦闷等。

创业不是一件一蹴而就的事情，创业者们需要具备很多素质与能力。即使内心再强大的人，也有脆弱的时候。无论精神如何强大，生意上的重大挫折都可能把创业者们击垮，就连那些经验丰富的创业者也曾无法淡定。

抑郁症是创业者的隐疾。

创业者们常常不注意身体健康，出现焦虑、抑郁等心理问题的几率较大。再加上创业者们往往吃得太多或者吃得太少，睡眠不足，缺乏锻炼，从而导致心理问题更难以恢复。

“疯狂教师”张浩的失控人生：抑郁症后再创业。

创业者们经常承受着抑郁和焦虑的痛苦，却经常无法寻求帮助，那创业者如何克服呢？

1最重要的是留出一些时间给你爱的人们！不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。

2创业者应该控制自己的财务风险，在你自己的资金里划定一个投资的限额。

3有氧运动、健康饮食、听音乐以及充足睡眠对缓解创业者抑郁症都很有帮助。在工作之外的领域获得成就感，对于缓解抑郁症而言是非常重要的。

4要诚实地对待你的感受，不要隐藏情绪，甘愿变得脆弱，然后，重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。