养好脾胃，孩子不生病
中医认为，脾胃是后天之本。很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病，最重要的就是要养好脾胃。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，孩子就不易生病。那么，家长该如何做呢？
1.以健脾补气为重
孩子体内阳气不稳定，因此养脾胃应该以健脾补气为重，切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。
2.注意饮食
保护孩子的脾胃，尤其要注意日常生活及饮食，孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。既不能让孩子吃的过饱，也不能饿得过头，饿得过头就会伤脾。同时还要注意不要填鸭式喂养不让孩子挑食、偏食不要吃反季水果不要饭前吃食和饮料，禁忌或少吃冷冻食品饮料和垃圾食物。
3.注意保暖
“重衣温暖，如阴地之草木”，这是唐代名医孙思邈的观点，意思是孩子穿衣过暖，是不利于生长发育的，就像阴地里照射不到阳光的树木一般。现在有些家长自己穿件短袖，却给孩子穿两件衣服，怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱，过度保护反而有害。
4.注意孩子的消化情况
既然孩子的脾胃保护如此重要，妈妈们就要学会辨别孩子的消化系统的状况，这样才能做好孩子的家庭医生。观察孩子的舌苔，因为舌苔显示的就是胃气，健康的孩子舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。
如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。其次看大便，如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。除此之外，还有比较简便、直接的方法，早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。