睡眠可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、康复机体，具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。 正如白居易的《闲眠》一诗中所说：暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。但是，随着生活节奏的加快，竞争加剧，工作和学习压力增大，再加...

《全身经络梳理法》练习有一个原则，每一式都需要做到自己完全松透为止，就是饱和，也是简单拍打为何疗效之大的原因。这几式做到位可以快速缓解很多问题，治疗很多问题，就是一次性调理好也是可能，所以建议患者和养生爱好者，在练习本梳理法的时候，一定要...

初暖乍寒，有些人的手脚就开始变得冰凉，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实，冬天暖体的方法有多种 健脾养阳补气血 其实天冷出现手脚冰凉的症状，这就是中医中所说的阳虚，多是属于阳气亏虚，气血运行...

用中药美容，在我国历史悠久，每逢春夏，古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。相传，武则天就因终年使用益母草制成的美容品，令她50岁时，肤色仍像一个15岁少女一样鲜嫩，80岁时仍容颜不老。 用益母草来美容 下面介绍几则益母草美容佳品做法，分为内...

【刺五加】： 见于《神农本草经》，列为上品。上品乃指无毒，久服可以轻身、延年益寿而无害。 刺五加自古即被视为具有精补髓及抗衰老作用的良药。商品名为五加参，原主产于黑龙江省山区，地方土名习称老虎潦，在日本则称为虾夷五加，而在前苏联又称为西伯利...

谈起加班，是愁得不行。为此，我们专门给大家准备了加班养生秘方，让职场人士即使加班也保持有健康的体魄。 1.熬夜症状：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。 中医支招：菊花蜜汁菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮...

台湾有位女士38岁的年纪，18岁的面孔，为了尊重她的隐私，就不能暴露她的真名了，她38岁的年纪，18岁的面孔秘笈是什么？现在总结如下： 1、想让自己永远是20岁：搓肾，捂肾可促进肾循环 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病...

现在的人只要身体有一点不舒服就会去看医生，居然医生会给你开很多的药或者打点滴再者就是住院，所以最后能够把身体中的一些问题解决了，但是这过程也是够人的。今天小编就给大家介绍一些不需要用药也能够治疗一些基本的小秘方，我们不妨一起来看看吧。 1.吃...

阿胶作为一味传统中药，其制品是人们养生保...

饭前/空腹服用 空腹(或饭前)指的是「饭前一小时或是饭后两小时」，换句话说，就是吃了药至少1小时后才能吃饭，或是吃了饭至少2小时后才能吃药，为什么呢?因为药厂在研发或临床试验的过程发现到，有些药品会因为跟食物一起服用，导致吸收变差因而降低了药效，...