骨质疏松是一种代谢性骨病变，与多种原因有关，常见的致病因素主要有关节退变、肥胖、性激素低下、关节劳损、饮食不佳等等。
由于原因的不同，导致人患病的可能性是不一样的。有些人容易得骨质疏松，但是也有些人不易得。对于那些容易得骨质疏松的人来说，及时做好预防措施是很有必要的。
女性为易患骨质疏松症人群。关于这点，有一个数据你该知道：男女骨折比率为1：3。
而骨质疏松是导致骨折的一大重要因素，在50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折，绝经后的女性更是最危险人群。
下面，我们一起来看看，有哪些不良生活习惯的女性患骨质疏松症的风险更高。
过度防晒
如今，爱美的女性朋友喜欢从头到脚，将身体裸露部位一遍遍地抹上防晒霜，出门时还要打一把遮阳伞，阻断了紫外线与皮肤的直接接触，在防止被紫外线晒伤的同时，也失去了获得钙的机会。
另外，一些爱美女性有长期化浓妆的习惯，也会妨碍皮肤的正常“呼吸”，阻隔阳光照射皮肤，进而将影响钙、磷吸收。久而久之，也会增加骨质疏松的几率。
饮食结构单
现在很多女性对自己的身材要求严格，经常出现节食减肥的现象。也有女性只吃蔬菜，不摄入脂肪来维持身材。其实有一点被忽略了：偏食会导致钙、蛋白质等营养的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足，从而造成骨质疏松的风险大大增加。
另外，更年期女性也容易患骨质疏松。专家解释说，女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，从而引发内分泌紊乱，会导致一系列身体不适症状。同时，雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，能使骨质密度下降加快，所以更年期后的女性较常人更易得骨质疏松。
缺乏锻炼
如果一个正常人在床上躺一年，那么骨量会下降，肌肉很可能萎缩。这是因为骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃，一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉，骨量就会丢失，肌肉会随之萎缩。相反，肌肉牵拉后骨骼肌会强健、成骨细胞活跃，骨量也会随之增加。