关节疼痛怎么办？
颈肩痛、膝关节痛、手腕脚踝痛的时候，很多人习惯性地想到热敷，但热敷是否真的有效果？
专家表示：在患者的各项信息都不明确的情况下，不能武断地做判断。不管是热敷还是冷敷，前提都是要对症，骨科中的有些疾病，热敷完虽然一定程度上缓解了疼痛，但从根本上说，病情并不会因为热敷一两次就治好了。
例如下面的这些疾病。
血管翳
热敷并不能治愈由血管翳引起的类风湿性关节炎和强直性脊柱炎。血管翳是由浆细胞、巨噬细胞、淋巴细胞共同形成的。它隔绝了软骨从滑膜收获营养，还会释放炎性介质进而对关节软骨、软骨下骨、韧带肌腱等组织进行侵蚀，引起骨关节软骨破坏。
从病因上就能看出这个病症的复杂性，热敷和外用药虽然能缓解关节疼痛的症状，但对病情本身并不会起到治疗效果。
膝关节滑膜炎
滑膜炎是一种无菌性炎症，多由于膝关节扭伤和关节内损伤引起。滑膜的功能异常后，关节滑液就无法正常生成和吸收了，时间长了关节腔中液体就会越积越多，进而影响膝关节软骨。简单的热敷也是不能治愈此种情况的。
骨性关节炎
这是中老年人的常见病，是由于营养不良、长期承重、劳损等引起的关节不稳定和受力不均衡所产生的一种病变。热敷同样没有根治效果。
就拿膝关节来说，常年累月的重物积压和骨与骨之间的摩擦、损伤，关节的间隙就会变窄、甚至有多余的骨头长出。也就是说，热敷会使疼痛减轻，但不能根治该疾病。
如果您患有以上三种病症，腿疼发作后可以热敷或用药物来缓解疼痛，但一定不能在疼痛消退后不当回事儿，还是尽早到附近的医院就诊为好。
关键问题，关节痛，要不要热敷呢？
对大多数人而言，腰腿痛和颈肩痛主要是因为长期姿势不良，脱出的椎间盘压迫相应神经，或骨关节局部炎症造成的。
早期不严重时，吃一些解热镇痛药、做热敷，是可以缓解局部炎症和疼痛的。
但是，造成恶果的椎间盘一日不除，便一日不能松解局部压力。恐怕热敷带来「欢喜」之余，也会让大家放松对平时活动习惯的注意，延缓就医时间，更容易加重病情。
所以，相较而言，纠正运动习惯比热敷要重要得多。
当然，如果疼痛厉害，用热敷也是可以的，最重要的还是寻求专科医生给予专业的治疗。
急性损伤，冷热结合疗效好
运动损伤、扭伤、崴脚等急性软组织损伤，经典的处理原则是RICE——即休息（rest）、冰敷（ice）、加压（compression）和抬高（elevation）。
使用冷敷，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。所以常用在急性损伤中。
热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿的作用，又有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
冷热敷不能通用，一般来说，受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。出血情况下用冷敷止血，过两三天后再行热敷散瘀。