了解女性盆底肌
阴道松弛、阴吹、漏尿等现象的发生，是与盆底肌的健康与盆底肌的肌肉群的紧致度有着重大要因素。
女性盆底的肌肉和韧带，像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、阴道、直肠等盆腔脏器，除了使这些脏器维持正常的位置以便行使期功能之外，还参与了控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动。
一但出现盆底肌松弛，便会导致内部的器官无法维持正常位置，从而出现相对应功能障碍，就想前面提到的阴道松弛等现象，严重者会导致阴道壁膨出、子宫脱垂、大小便失禁、便秘等现象。
盆底肌怎样算松弛？
1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；
3、产后阴道松弛，致性生活不满意；
4、性交困难、性交疼痛；
5、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛；
6、阴道口或阴道中外有肿物脱出。
如有以上任何一条症状则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩，但不管你中了以上哪一条都可以找到解决的办法，让盆底肌恢复弹性，健康如初。