现在的人们很小的时候就近视，眼睛是心灵的窗口，眼睛都近视的其实就是一种变相的残疾，那么当你眼睛累的时候可以按一下眼睛的，而且，有利于眼睛健康，也可以进行按摩耳朵，促进血液循环，避免造成耳鸣现象，那么，如何进行穴位保健按摩，强身健体呢？ 眼睛...

日常生活当中，你先需要注意自己的身体变化，要全面的进行调理，而且要注意排毒方法，并且在日常生活当中，要注意有效地进行经络按摩。平时要注意鼻翼两侧的变化，同时也要注意外眼角变化，有效进行调节身体，女性经络排毒养颜秘方是什么？ 女性经络排毒养颜...

1.仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹6...

足疗是一种常见的按摩方式，而且对身体有很好的功效，现在社会很多的人平时比较忙碌，经常的走路，所以，平时大家需要注意一些调养方法，可以有效的进行足疗按摩，有助于促进血液循环，缓解疲劳，下面一起看看足疗按摩的常用手法。 足疗按摩的常用手法 （一...

祖国医学认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。 要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。 这里介绍几种健肾强身简易按摩法。 ●揉丹田 丹田...

中医按摩方法帮助腿抽筋 1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2、拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿...

很多人喜欢吃辣的食物，很多恩能够接着好几天吃辣的东西，但hi有经常不喝水。这样的话就会造成便秘了，种以上的按摩推拿恩呢更不能够治疗便秘呢？那么便秘怎么办?中医介绍，真孤儿的按摩可以有效的改善便秘的情况，可以起到润肠通便的功效。 便秘怎么办 腹部...

很多的人在洗澡的时候，不注意一些事项，只是简单的洗澡其实在洗澡时做一些事情，可以让自己变得更瘦，比如是有效进行按摩穴位，这样有助于促进血液循环，比如是头部按摩，腹部按摩，对身体都有很好的作用。那么，六步沐浴按摩让你轻松变瘦。 六步沐浴按摩...

刚出生的宝宝肌肤柔嫩，肠胃功能、消化系统尚未发育完善，所以说抵抗力相对弱;与此同时，小时候正是宝宝发育最快，吸收快代谢快的时候，极容易受到外界环境的影响。高烧、便秘、腹泻、厌食等症状宝宝一直缠绕着宝宝。当宝宝出现以上症状时，不想通过西药来治...

女性养生按摩的5大诀窍。 部位一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血...