女性发生痛经该如何改善呢?月经是女性特有的生理期，每个月大姨妈都要造访一次，而且会给女性带来很多的痛苦，来月经的时候经常会出现小腹胀痛的情况，这就是痛经。那么女性朋友该如何改善痛经之苦呢? 在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是： 气海：...

现在健身锻炼身体的事情已经被我们重视，一些有氧运动开始流行起来了，但是大家不要追求运动量特别大的运动，还有一些运动可以尝试一些，就是日常对四梢的锻炼。中医认为四梢很关键，那么如何进行四梢的保健呢？ 中医认为，四梢中，指为筋之梢，舌为肉之梢，...

怎么样才能拥有完美的胸部呢？丰满的胸部是我们女性朋友的一个追求，专家介绍，丰胸也是有技巧的，时间与方法都是非常重要的一个因素，在正确的时间，利用正确的方法，那么就能实现更好的丰胸效果。下面我们就为大家介绍一下丰胸按摩的手法。 何时是丰胸最佳...

现在的生活节奏很快，很多的上班族，每天都是不停的对着电脑，工作，电脑的辐射很强烈，如果眼睛一直处于工作的状态，得不到休息的话，那么就会造成视力的衰退等症状，那么中医认为在紧张的工作之余，一定要注意双眼的调节，那么如何缓解眼睛疲劳？ 如何缓解...

每天晚上的睡眠质量决定着这个人第二天的精神状态，有的人睡眠质量特别差，导致了每天早上起来都浑身乏力，再经过一天的工作，就会觉得非常疲惫。那么晚上睡不好怎么办呢？今天小编就来教大家8个推拿按摩来解决晚上睡不好怎么办这个问题。 晚上睡不好怎么办...

很多经常坐办公室的人都会有这样的困扰，就是自己的腹部有很多的赘肉，腹部的赘肉会影响到自己的身材，那么减肚子有很多的方法，如何减肚子呢？按摩是减肚子的不错方法之一。 一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按...

说到痛经，很多的女性朋友都深有体会，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。缓解痛经的方法有很多，穴位按摩也是一个不错的方法，那么按摩哪些部位能缓解痛经呢?下面就为大家介绍缓解痛经的按摩方法。 1.叩打腰骶部 按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己...

人只要活着就会呼吸，正常人呼吸是很顺畅的，但是如果呼吸系统有问题的时候，就会出现呼吸困难、胸闷气短的情况，患者会感觉憋闷，上不来气。那么，如何缓解呼吸困难的情况呢？我们一般都会采用轻轻按摩的手段，来缓解病人的身体上的痛苦，那么，怎样按摩才...

目前，在各大中医院里，温灸疗法是一种相当常见的中医外治法 目前，在各大中医院里，温灸疗法是一种相当常见的中医外治法，每天治疗30分钟，对风湿性关节炎、颈椎...

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、休克、昏迷、中毒、过敏的病人突然出现呼吸停止、血压下降等情况时，刺激人中穴可起到急救作用。 人中穴又称水沟穴，位于面部鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，是老百姓熟悉的急救用穴。在无医护人员...