缺什么营养会长白发？白发原因有哪些

你是否还在为那一头秀发里面掺杂着的几根白发而发愁，你是否还在为那一抓掉下一大把的头发而担心？

头发变白的原因

一、遗传因素

这样说吧，身体发肤，受之父母。如果是遗传因素所导致的话，那么在你的整个家族中，也会有其他的人有相应的变化。

二、生理因素

缺乏铜铁等微量元素

需要强调的是这里的铁和铜指的并不是我们生活中的铁和铜哦,日常就表现为营养不良,所以我们经常能看见那些营养不良的人头发都会干枯、粗糙、发质变差。

缺乏B族维生素

B1、B2和B6等缺乏是造成少白头的重要原因。

三、病理因素

一些综合性疾病，比如说早老综合征等可伴有白发苍苍

患上一些严重的疾病，比如说结核病、梅毒、伤寒等

四、心理因素

1、工作压力大

随着经济水平的发展和社会的不断进步，我们的生活和工作压力也在不断的增加，长期的心情抑郁，睡眠不足，紧张，都有可能会造成我们的身体机能下降，从而产生白发。

2、精神上受到极大的刺激

就是我们常说的一夜白头，如果家里遇到什么突发的情况，超过了个人所能应对的最大限度，无论是生理上还是心理上都对我们的身体产生了巨大的影响，过度的大悲大伤等。

白发转黑发，应该怎么办？

1、保持良好的心情，远离焦虑。当然适当的运动可以说是锦上添花。

2、合理安排洗头发的间隔，梳头发的时候要温柔一点。频繁洗头和长时间不洗头，都会对我们的头皮产生一定的影响，建议每周洗头发2-3次。

3、减少对头发的损伤。无论是烫发染发，都会对我们的头发产生特别大的影响，它会使发质干枯，营养不良。

4、合理的安排睡眠时间。充足的睡眠，是我们身体自我调节的一项重要保障。无论是对头发的恢复还是对我们的身体各项机能的恢复，都有很大的益处。

在这里，非常想要和大家说的是，年过30之后会有白发是一种正常的现象。

我们不能因为有丝丝白发就去染发，因为染发不仅会对头发产生很大的伤害，对我们的身体也会有一定的影响。

很多人可能会对于白发的产生有一种苦恼，但是我们可以把它理解为一种岁月的象征。它是我们在这个世界上生存过的一种印记。