颈椎不好 艾灸这几个穴位让你精神焕发

经常头晕、手指手臂麻木，你是不是也长期饱受颈椎病的折磨？

颈椎病是现代人的常见病证，经常工作、加班，伏案久坐，就会引发颈椎病，常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉，放射性痛，伴头晕、无力，甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩。

颈椎病又称颈椎综合症，是常见的颈椎及其软骨组织的退行性病变。中医认为，造成此病的原因是由于过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道。它主要表现为颈项疼痛或酸胀不适，僵硬，转动不利，疼痛常向一侧或两侧肩部、上肢放射；或上肢麻木、发凉、屈展不利，头晕耳鸣等。颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等。

艾灸可以有效治疗和缓解颈椎病。艾灸时靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温补阳气、融化寒湿、温通经络；同时靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。这两个途径都能疏通经络，於堵化解，对调理颈椎大有好处。

下面告诉大家几个主要穴位，每日灸10-20分钟，坚持每天灸，会有很好效果。

天柱穴

位置：此穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。

大椎穴

位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

风池穴

位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

合谷穴

位置：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

外关穴

位置：外关穴的准确位置位于前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹向上2寸处。

后溪穴

位置：此穴属于手太阳小肠经，位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。八脉交会穴之一，通督脉。督脉手太阳之会。

阿是穴

此穴以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”，哪里痛，哪里就是阿是穴。

以上的穴位3-4穴位配合着灸，每次不必全部灸，每日灸1次，每穴15到20分钟。同时提醒大家：日常一定要加强颈椎保健，多多参加体育运动对治疗颈椎病非常重要!