春季防病宝典 提高宝宝免疫力的四大手法

春季，是过敏性咳嗽、荨麻疹、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等病最容易流行的季节。为什么有的宝宝容易感染，而有的宝宝却安然无恙呢？主要是每个宝宝的机体免疫力不同所导致，尤其是刚上幼儿园的小朋友，睡眠、饮食等生活方式突然改变，加上机体免疫功能较弱，很容易因为不适应气候的变化而反复出现发烧、咳嗽等多种症状。为此，掌上君给大家提供了春季防病宝典--提高宝宝免疫力的四大手法，希望家长好好学一下，帮助宝宝健康成长！

那么,提高宝宝的免疫力的四大手法是什么呢?作用机制又是什么呢？

提高宝宝的免疫力的四大手法：补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊。

作用机制：

以上四个手法是小儿保健推拿常用的手法。合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合脾胃虚弱或病后脾胃失运，经常食积、容易感冒的宝宝。

这里，给家长们介绍提高宝宝的免疫力的四大手法的具体操作，通过学习，保障宝贝健康快乐！

四大基本手法

1.补脾经200次：旋推拇指末节罗纹面或循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。即为补脾经。

2.摩腹5分钟：即是用掌面顺时针摩小儿腹部。

3.按揉足三里250次：足三里位于外膝眼下3寸(相当于小儿四横指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)

4.捏脊：从下向上捏脊9遍、从上向下捏6遍：

脊柱穴位于背部的正中线，大椎穴到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。

从下向上捏脊9遍

从上向下捏6遍

由于小儿脏腑之气未充，抗病能力较差，当气候急骤变化，衣被增减不及时，或洗澡受凉，坐卧当风，或护理不当时，外邪便乘虚侵入而致病。所以家长朋友应在日常生活中多加调护，适量增减衣被，少带小孩进出人多公共场所，饮食以清淡为主，晚上尽量不吃肉食，避免小儿偏食、嗜食习惯形成，适当户外运动