三伏贴疗法是《内经》不治已病治未病、春夏养阳理论的继承和发展。是依据中医天人合一理论，顺应四时气候特点的一种内病外治的传统疗法，是传统中医药疗法中的特色疗法。 省祖研骨五科选用温阳散寒、祛风除湿、活血化瘀通络，补益肝肾之药制成贴敷膏，治疗颈...

踝关节扭伤的防治穴位按摩 踝关节扭伤一般为踝关节内侧或外侧的副韧带损伤。多发生在走路、跑步、跳跃时失脚，使足部过度内翻或外翻，导致韧带损伤。本病主要症状是：踝关节局部肿胀、疼痛，不能行走。 【治疗方法】 （1）按揉三阴交穴（主穴）3分钟。 （2）...

不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。 从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去，脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不...

站桩保健技术的练习 中国传统保健技术及武术锻炼中，站桩是基本功之一。这种训练方法有助于增强体质、锻炼坚强意志与定力。对静坐易于昏沉散乱的学人，不失为对治良方。但较耗体力，对修习者的定力、意志、耐受力、体能都是一种挑战。可以制定弹性的训练，来...

仙人揉腹保健法 仙人揉腹保健法又称为内壮法，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到内气强壮的目的。本套揉腹法与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名...

中风病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等四高特点，每年约有250万人发生中风，150万人死于中风病，70%的生存者多具有偏瘫失语等残障，5年复发率40%以上，而且中风病仍然以每年8.7%的速度迅猛增长。 造成中风的原因以三高症（高血压、高血脂、高...

落枕是一种常见病，上医院治疗有点小题大做，不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法，简便易操作，且疗效明显，可供读者参考选用。 1、按摩法 患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指和其余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，...

足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等多种慢性疾患所致足跟处的疼痛，其与劳损和退化有密切关系，常见的为跖筋膜炎。发病时的表现主要为足跟处疼痛、肿胀，有时伴有灼热感或针刺感，走路时...

颈部虽然只占了我们全身短短的一截，但可称得上是人体的第二个大脑。就很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命，这其实就是肩颈因为不通而出现的问题。 大多数情况下，身体的劳累首先会反应在肩颈上，人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、...

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。 1、目测法 1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。 2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引...