心脑血管疾病在现代社会中越来越常见，冬天更是心脑血管疾病的高发季节。三高人群，40岁以上男性，老年人，生活不规律，长时间服用避孕药的人，这些都是心脑血管疾病的高发人群。除此之外，其他人也很有可能得心脑血管疾病，并且，心脑血管疾病发病时如果不及时处理，很可能危及生命。因此，认识心脑血管疾病十分重要。今天我们将一起来看看什么是心脑血管疾病以及如何预防心脑血管疾病。
富贵病的三高症
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。也被称为“富贵病”的“三高症”。
心脑血管疾病又分为两大类
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，其中发生在心脏动脉血管的疾病称为心血管疾病，主要有：冠心病、心肌梗死、高血压等。发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病，主要有：脑出血、脑血栓、脑栓塞等。
据了解，我国目前有约2.7亿心脑血管疾病患者，不幸的是，心脑血管疾病具有突发性，直接致死性的特点。如果没有在发病时及时采取正确的方式很大程度会导致死亡。我们没办法保证在发病时身边一定有人可以帮助自己，但我们可以在未得病时做好预防措施。
预防心脑血管疾病
预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。
饮食以清淡为主：遵循低盐、低油、低糖是关键，增加粗纤维食物，保持大便通畅。
血糖控制应平稳：天凉耗能减少，应合理控制血糖值，空腹最好6毫摩尔每升，餐后8-10毫摩尔每升。
房颤赶紧治：房颤患者风险高于常人，应在医生指导下评判中风危险因素，如果有风险，无论是否有症状，不可随意停药。
坚持服药不松懈，调整治疗需商讨
坚持体育锻炼
定期查体：一旦发现异常，及时就诊。
控制情绪：极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此高血压患者要保持乐观愉快的心情，切记狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和惊吓。
说到底，想要预防心脑血管疾病，我们就要做好日常生活方式，保持一个健康的生活方式，让自己总有一个好的体魄，不单单是心脑血管疾病，其他疾病也不会轻易找上门。如果你是属于心脑血管疾病高发人群的话，这些知识一定要看噢。