身体出现这3种现象要注意脑卒中

据多项调查发现，冬天是心脑血管疾病高发的季节，特别是自身患有高血压、心脏病的人群，还要谨防突发疾病脑卒中。

一旦发现身边人出现突发的情况，作为旁边的人及时帮助他抢救最重要，安抚患者的情绪，拨打120。

当身体出现这3种现象要注意：

突然之间觉得头疼头晕，脑卒中这种突发疾病，主要体现的地方就是大脑。当你觉得脑袋意识模糊，还一阵一阵的就要及时去检查下了。

面目不对称，脑卒中非常明显的一个特点就是脸部不对称，若你能明显的看出，或者是你的嘴巴有一边出现了歪斜，则要当心，未必是身体健康的症状。

口齿不清晰，当你想要表达一件事情时，总是觉得说不清楚，好像有东西阻挡，舌头伸不顺。很有可能是脑卒中的早期表现，最好去医院检查下为好。

在预防脑卒中上，大家要注意几点，可安全过冬：

首先，对于高危人群，如上面所说的本身就患有心脑血管疾病的人群，则需要注意自己的身体健康。每年都做一次相关的体检，可帮助我们提前预防，做到早治疗，痊愈的概率也会变大。

即便是没有这种情况的人，对于中老年人也最好每年做一次体检，对预防慢性病、得知自己有没有患癌都有重要的意义，可起到真正预防的目的。

其次，冬天要少吃肥肉，每到了特殊的日子，尤其是过年前后、期间人们都喜欢吃些丰富的食物。这时候的大鱼大肉是少不了的，殊不知，每天吃肉的量都属于超标的状态，经常大手大脚的食用，毫不在意。

身体还会面临吃肉过多的危险，会增加人们罹患慢性病的发生危险，对预防脑卒中不利。

在吃肉上，更健康的选择则是选择瘦肉、去皮的禽肉、鱼肉，水产类控制在75g以内，禽畜肉控制在75g以内，可保护心脏跟血管的健康。

最后，冬天还适合适量做体育锻炼，若人们觉得比较冷的话，也可以选择在中午、下午的时候出去运动一个小时。每天坚持做有氧运动，可锻炼人的心脏功能，增强机体的免疫力系统，是便宜的长寿方法。

如果是老人，可根据自身情况选择运动，不要选择静止的方式，这样反而会让身体健康越待越容易出现问题，对预防突发疾病不利。