漏斗胸术后矫正注意很重要 健身锻炼中如何改善“漏斗胸”？

　漏斗胸术后矫正注意很重要

　　严重的漏斗胸会影响到循环系统和呼吸系统，出现心脏异位、上呼吸道反复感染、短暂性缺氧等，症状比较轻的会出现脊柱侧弯、驼背、凸肚等形体异常。

　　漏斗胸前来就诊的绝大多数是青少年，精神比较消沉，性格也很孤僻。绝大多数进行漏斗胸矫正手术的患者，大都是因为心理因素要求我们为他进行矫正手术。胸腔镜下微创漏斗胸矫正术。这种手术方式和传统的手术相比，伤口创伤比较小，恢复速度也比较快，手术的效果和传统手术没有太大差异。综合来说，漏斗胸微创手术是比较理想的治疗方式。

　　漏斗胸矫正手术的效果受到很多因素的影响，一是手术前对患者年龄、病情的了解程度，二是在手术过程中钢板的选择和手术的设计，三是在手术后患者活动的影响。根据国外文献的记载，手术后可能会出现矫形不完整、心包、心脏破裂导致大出血、气胸、矫形钢板移位、疼痛、切口感染等病发症状。

　　患者在手术后配合治疗对避免术后并发症是非常重要的，以下几个方面需要特别注意。

　　1.矫形钢板的植入和畸形胸壁的的强行抬举，会让手术手患者的疼痛极为严重，容易导致一些并发症，比如长时间的强迫体位而出现脊柱侧弯。术后镇痛是一件非常重要的事情，一定要按照医生给的方法来镇痛，自己忍耐是不科学的。

　　2.要坚持进行呼吸训练。

　　3.我们对患者手术后的行为有比较严格要求，在一个月内禁止做曲胸、弯腰、扭腰和翻滚动作。两个月内禁止搬重物，三个月内不能进行对抗性运动。

　　健身锻炼中如何改善“漏斗胸”？

　　什么是漏斗胸？

　　有人认为漏斗胸是由于肋骨生长不协调，下部较上部小，挤压胸骨向后而成。也有人认为是因膈肌纤维前面附着于胸骨体下端和剑突，在膈中心腱过短时将胸骨和剑突向后牵拉所致。

　　健身训练中的改善办法

　　我们不针对医学上的漏斗胸治疗办法去说，我们只从健身训练中，加强胸大肌相关区位的肌肉，从外形上对漏斗胸予以一定程度的改善，达到美化外观的目的。

　　通过增大胸肌内侧厚度、增强中缝予以改善

　　增大胸肌内侧厚度，可以让胸肌更加饱满，弥补漏斗胸中部凹陷的不足

　　在厚度增加的前提下，再增强胸肌中缝，可以让胸肌中间凹陷的部位两侧与胸大肌形成一个视觉分割线，弥补视觉的不足

　　推荐动作

　　1、窄距俯卧撑：主要是增加胸肌内侧厚度，注意两手距离比肩窄，具体距离可以根据自己进行调整。

　　2、球上支撑窄距俯卧撑：原理同上，只是增加了难度。

　　3、飞鸟：主要增强胸肌中缝。