焦虑症是什么
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的常见心理疾患。主要分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍、恐怖症）等两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安及躯体焦虑症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
同抑郁症一样焦虑症的病因目前仍不明确，主要可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生物化学、躯体疾病等相关。下面我们主要从心理因素及非心理因素两方面介绍可能诱发焦虑症的病因。
心理因素
1）性格特征：性情急躁、胆小怕事、谨小慎微、追求完美、敏感、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动者具有较高的焦虑易感性。
2）社会环境因素：长期精神压力、严重的精神创伤、个人追求与现实的不平衡以及对身体不适的过度关注等都容易诱发焦虑症。
非心理因素
1）甲状腺问题：甲状腺功能失常（例如甲状腺功能亢进）、肾上腺肿瘤是诱发焦虑症的重要原因之一。
2）遗传因素：如果家族中有患焦虑症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较常人更高。
3）生物化学因素：焦虑症常与交感及副交感神经功能失调相关，多有肾上腺素、去甲肾上腺素、5-羟色胺的分泌异常。
焦虑症的非药物治疗
对焦虑症的治疗药物治疗虽然是主要部分，但还应考虑到社会心理因素对情绪的影响，因此心理治疗及患者日常生活的自我调适等方面也尤为重要。
心理治疗
常用的有认知疗法、放松冥想疗法、行为疗法等。
1）认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。改善患者错误认知，对患者的情感体验和躯体感受应给予正确合理的解释，从而缓解患者的焦虑情绪。
2）放松、冥想疗法
是按照一定的顺序，依次对头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉进行放松，以达到减轻焦虑的效应。
3）行为疗法
多用于恐怖症和强迫症的治疗，治疗方法有系统脱敏法和暴露法等。
物理治疗
1）生物反馈治疗
生物反馈是将肌电活动、脑电、心率、血压等生物学信息进行处理，然后通过人们可以认识的方式反馈给人们，从而训练有意识地控制自己的心理活动，以达到调整机体功能、防病治病的目的。
生物反馈法的运用一般包括两方面的内容：一是让患者学习放松，以缓解过度的紧张焦虑；二是当患者学会放松后，再通过生物反馈仪的反馈，使其了解自身的改变，并进一步强化训练放松能力，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。
2）针刺治疗
焦虑症是精神紧张、心理压力大、不良生活习惯、体质、社会环境等诸多因素造成脏腑功能紊乱，气血运行失常，形不养神，神不摄形，形神不能互养，两者互为因果，恶性循环的结果。
机体内在稳态被破坏，因涉及各系统功能失调，故采用“针灸-中药敷贴-离子导入”三位一体综合疗法实现多方位、多层次、多靶点调节，可达到改善体质、调摄精神和改善生存质量的目的，临床疗效极佳。
3）音乐治疗
舒缓放松的音乐可以缓解焦虑症患者的应激状态，解除心理的紧张，提高患者自我治愈力。
3.自我调适
焦虑症患者多存在这样或那样的不良生活习惯，如熬夜、饮食不节等，在治疗过程中患者应起居有时，饮食有节。同时可以适度增加体育运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等，丰富生活内容转移注意力，从而减少对焦虑对象的关注而改善情绪