反复洗手、点数，反复做毫无意义的一个动作，习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步，这些都是常见的强迫思维，医学上，把出现强迫思维和强迫行为的一类人称为强迫症患者。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者的社会功能和生活质量造成极大影响，下文将介绍强迫症的自我治疗方法有哪些，患者可加以借鉴和参考。
理智选择，坚持实践
选择一种适合自己的治疗方法，相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高，要坚持带着痛苦去实践。
彻底了解，信任专家
不难发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中有所感悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己独到的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者内心的痛苦，当然也非常希望帮助这些强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，患者应给予他们足够的信任。
相信自己，战胜困难
相信自己的治疗老师。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症也包括其中。
其实强迫症也属于一种心理上的疾病，患上强迫症后，朋友的理解和支持是非常重要的，正所谓朋友是人生中的一剂良药，交友对人生有着重要的意义。有个相知己的朋友在身边鼓励你和支持你，这会让你的心理上获得积极向上的感觉，同时患者也需要去放松自己的精神，舒展自己的身体。学会了强迫症的自我治疗方法之后，一定要坚持进行治疗，争取早日康复。