抑郁症影响了全世界约3亿人口，这是一种常见的，严重的情绪障碍。它影响了人们的想法、感受和行为。不同于不快乐，抑郁症是一种深深的悲伤和绝望的强烈感觉，可能持续数天、数周、甚至数月。抑郁症的症状可以包括无望、排斥、集中精力、缺乏能量、睡眠问题，有时甚至有自杀的想法。抑郁症不是一种选择，它是一种疾病。
抑郁症
抑郁症是一种严重的疾病，根据美国疾病控制和预防中心的数据，12岁及以上的美国人口中的8％左右会受到抑郁症的影响。虽然应对它具备有效的治疗方法，但全球只有不到50％的人寻求过专业的帮助。人们可能因为各种原因不愿意得到帮助，例如他们认为自己可以克服抑郁症，或者他们认为没有人会理解他们的感受。
关于抑郁症的说法有很多，其中两个最为常见：抑郁症是由一个负面的生活事件触发的，沮丧的人应该找到一些让他们感到快乐并能快速走出抑郁的事物。这两种误解都不是对抑郁症的准确描述，而且都是对疾病的污名化。
关于抑郁症需要知道的5件事情：
1、它可以影响任何人：抑郁症可以影响任何年龄，种族，地理位置或社会地位的人。
2、是很常见：世界卫生组织估计，到2030年，抑郁症将成为全球第二高治病因。
3、可能没有原因：抑郁症的发作可能不是由特定的事件触发的，它可能发生在任何时间和任何地方。
4、不能快速治愈：一些患有抑郁症的人试图通过自我治疗来缓解症状，他们试图找到快速抵御它的方法，但却往往造成其他伤害。他们可能会转向酗酒，吸毒或其他危险行为，以帮助他们应付抑郁的消沉思想。
5、它反应治疗：接受抑郁症专业治疗的人群中，有80%的患者表示，治疗有助于使他们的感觉更好。
支持抑郁症患者的5种方式：
1、多点耐心：抑郁症是一种需要得到专业治疗的疾病，健康的恢复是一个过程，而这需要时间。
2、多些倾听：少说多听，允许他们大声宣泄他们的想法和感受是非常有益的。
3、专注现在：多带他们感受多彩的现在，而不是沉浸于对过去的悔恨和为未来的担忧。
4、保持活动：去购物中心，去看电影，一同做一顿美味的晚餐，或去公园散步。当人们郁闷的时候，他们往往会把自己与别人隔离开来，保持联系的好方法是通过进行有趣或轻松的活动。
5、增进学习：知识就是力量，我们对抑郁症知道的越多，就越能主动地改善他们的感受。
抑郁症是一个真实和严重的存在。没有人愿意选择与它共存，就像没有人喜欢生病一样。但好消息是抑郁症是可以治疗的，患有抑郁症的人同样可以过着幸福而富有意义的生活。只需要我们对它多一些了解，给予他们多一些帮助。