百度百科是这样解释嫉妒的：“嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有一种冷漠、贬低、排斥或者是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人会产生恨的情感。”
妒忌的“意思是指在某人想法中，某种重要关系被第三者所破坏衰弱或影响，或者别人拥有自己某种资源或特点，在爱情之中常有‘吃醋’的说法。”
这说明嫉妒和妒忌是不一样的，但在日常生活中二者常常被当作同义词来用。那么，它们的差别在哪里呢？
从心理学的角度看，嫉妒或妒忌分两种，一种是针对竞争对手的，一种是针对所爱之人的。以男女关系为例，一个男人会嫉妒另一个男人，也会妒忌一个女人。他嫉妒男人是因为男人和他竞争同一个女人，他妒忌女人是因为本应属于他的女人倾心于另一个男人。
学过心理学的人一看就知道，这是俄狄浦斯情结。
3岁的孩子发现了男女差别，确定了自己的性别，就对父母分别对待了。以男孩为例，他会模仿父亲，依恋母亲，或者讨厌父亲，喜欢母亲，甚至想杀了父亲，娶了母亲。
模仿、讨厌、杀，归纳起来就是“认同”。因为认同而模仿，因为认同而目标相同，导致竞争。最后，为了“成为”对方，必须把对方杀掉。杀了对方，取而代之，是最彻底的认同。这是人际关系的一种模式。另一种模式叫“对象爱”或“对象关注”（“对象”又译“客体”，“关注”又译“贯注”、“灌注”、“投注”、“投资”），意思是两个人合为一体，你中有我，我中有你，互相占有，互相制约。
如果你认为某人是你的竞争对手，你就会嫉妒他。你之所以认为他是你的竞争对手，是因为他和你一样厉害，或者比你更厉害。如果他明显不如你，你不认为他是你的竞争对手，你是不会嫉妒他的。因为是竞争对手，所以你会想方设法“消灭”他。这样一来，嫉妒就和恨有了联系。嫉妒就是恨。恨你的竞争对手。恨比你厉害的人。
如果对方比你厉害很多，你根本不是他的对手，你也不会再嫉妒他，改而羡慕他，崇拜他，模仿他，渴望成为他那样的人（还是认同）。所以，羡慕、嫉妒、恨是连在一起的。
对象爱的意思是，你会爱上对方，很想和她合体。但是，如果对方不愿意，你会很挫败，然后由爱生恨，产生妒忌。克莱因说，妒忌是死亡本能的表现，本来你是爱她的，却偏偏恨她，因为死亡本能的作用就是毁掉好的东西（生命）。
对方为什么不愿意和你合体？很可能是另有所爱。或者说，如果不和你合体，她就有机会和别人合体。这就是你妒忌她的原因。所以，有的人会采用这样的措施：既然我得不到你，别人也别想得到，于是就毁了你。这说明妒忌不是为了毁灭而毁灭，而是为了占有。
有人说，妒忌是爱的标志。一个人如果没有妒忌你，不想独占你，说明他不是真正爱你。
综上所述，嫉妒（或妒忌）有两种，一种源于认同，一种源于爱。英语也有两个词：envy和jealousy。Envy含有羡慕的意思，所以应该是嫉妒（认同），通过排除法，jealousy就是妒忌（爱）了。精神病学有一个术语叫delusionofjealousy,也叫奥赛罗综合征（Othellosyndrome），因为奥赛罗出于妒忌（怀疑妻子出轨），杀了挚爱的妻子。如果按我的理解，delusionofjealousy应该翻译为“妒忌妄想”，但习惯上译为“嫉妒妄想”。