其实最好的办法是借助中医治失眠，因为中医治失眠就有许多经济又实用的好方法。请看专家推荐的中医治失眠的方法：
脑神经太兴奋做针灸助力睡眠
职场的人经常由于加班或者熬夜容易失眠，专家指出，这类失眠的人往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋，让人难以入眠，通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经，就可以实现容易快速入眠。
胃不和则寐不安注意睡前饮食
失眠很大部分与人们的生活方式有关，其中包括饮食习惯的不科学合理。失眠者的饮食原则应该是：1、临睡前不宜过饱进食;2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒;3、平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含有各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。
桂枝、连翘磨粉冲水喝助睡眠
另外，一些中药有安神助眠的作用。建议失眠人士可以用桂枝、连翘两味中药磨粉后冲水喝，不过因为具体失眠患者状态不一样，用什么样的比例就需要个性化定制，价钱很便宜。