现代社会，越来越多人在饱受失眠折磨，而服用安眠药成为很多人应对失眠的唯一选择，这是极不正确的做法。
失眠的你需要明白以下四点：
1、如果是偶尔的失眠，不建议服用安眠药；
2、服用催眠药最好不要超过两周；
3、人们随着年龄增长，睡眠时间会缩短，不要错以为睡足7~8个小时才算正常；
4、长期服用催眠药的危害可能会大于失眠本身。
为什么不建议大家通过安眠药来助眠？
1、长期吃成瘾
一睡不着就吃安眠药，心理生理都会上瘾，很难戒掉对安眠药的依赖，并且长期服用安眠药会损害大脑神经健康，易导致各种疾病。
2、反应迟钝
频繁吃安眠药，反应会变迟钝，并出现记忆力衰退。调查研究表明，长期服用安眠药与老年痴呆症的发病有很大关系。
3、肝肾受损
大多数安眠药在肝脏分解成代谢产物，而分解产物是从肾脏排泄出去，长期服用安眠药会加大肝肾负担，如果有肝肾疾病的人服用，无疑会雪上加霜。
4、出现震颤抽搐
长期大量服用安眠药，在突然停药后经常出现抽搐、震颤等，与吸毒无异。
5、出现睡眠异常
睡眠常出现噩梦多、早醒、白天嗜睡等现象，对体力及精力的恢复不利，是典型的睡眠异常现象。
6、呼吸抑制
老年人及呼吸功能不全者如果服用安眠药会引起呼吸衰竭加重，严重者引起死亡。
7、致死亡
是药三分毒，药物在特定情况下会成为毒，而服用过量安眠药会致死亡。
当你正确认识安眠药后，你会发现服用安眠药是助眠的下下之选，即使服用一定要遵从医嘱，将损害健康降到最低。
普通的失眠问题无需使用安眠药，很多人在开始时，失眠症状并不严重，不要把自己引上吞服安眠药的不归路。
最后，提醒大家，心理作用也很重要，以“我本来可以不需要安眠药就能睡好”来提醒自己，希望失眠的朋友们注意调理，不要轻易的服用安眠药