预防情感障碍的几大良策

 情感障碍患病的因素多是社会和心理因素，这两大因素几乎是导致患病的重要原因，因此在预防上，也是从这两方面下手，注重心理调节：

★积极学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，努力保持良好的心态。

★纠正不良的认知模式，比如：对人、对事、对社会过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价。

★努力改正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、缺乏沟通和社会交往，应积极融入社会，多参加集体活动。

★避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压。

除此之外，我们还是要做到早发现早治疗，这样才可以避免病情加重，在治愈之后也要注意做好保健护理工作，避免复发导致更大的危害。