困惑一：维生素需要天天补吗？每天要定时吃吗
答案是维生素需要天天补，原因在于人体不能合成维生素，或者合成的数量很少，远远不能满足人体的需要。补充维生素千万不能三天打鱼、两天晒网，否则仍有缺乏的可能性。各种维生素在人体中都有其大小不等的“仓库”，摄入的维生素首先进入仓库中，以后根据各组织和器官新陈代谢的需要，从仓库中动员出来，所以只要天天吃就行，不必严格地定时。
困惑二：吃补充维生素的保健品再食补，会不会过量呢
多元维生素制剂所含的各种维生素量，一般只是每天的推荐量，也就是刚刚能够达到每天需要的数量，相当于得了60分，勉强及格。而允许的最高摄入量，也就是安全范围，则是推荐量的数倍到十几倍，两者之间有很大的空间。因此就算日常饮食之外，再吃多元维生素补充剂，也完全不必担心过量的问题。
困惑三：市场上多元维生素制剂的种类很多，怎样合理选择呢
目前市场上多元维生素制剂各种各样，琳琅满目，令人目不暇接，因此里面就难免鱼龙混杂、泥沙俱下、良莠不齐，更有些假冒伪劣产品混迹其中，坑害消费者。所以，为了小孩的健康着想，家长们一定要选择名牌厂家的产品，千万不能贪图价格低廉而去购买不知名小厂的产品，否则一旦发现质量问题，不仅会导致投诉无门，万一影响到小孩的健康，那可就糟了。其次，非处方药的生产工艺、原料品质、产品要求、临床效果都比保健品严格得多，所以一般说来，应该选用非处方药。