不少家长对孩子的健康是很关注的，特别是在吃饭的时候，孩子的胃口好不好，吸收的营养怎么样等问题，都会引发家长的关心。其实，当孩子体内的营养不均衡的时候，其身体上是会发出信号的，而孩子的爸爸妈妈可以通过识别这些信号，及时纠正孩子营养不均衡的问题。信号如下：
1、身高体重头围不达标
每一次做儿童保健，医生总会测量孩子的身高、体重、头围，这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。在3岁前，如果营养没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围也是一个重要的标准，宝宝做儿保时要测头围，头围偏大或者偏小可能都是疾病的信号。
2、反应迟钝，脑子不够用
宝宝的餐饮非常重要，营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。所以，家长在乎宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有道理的。
3、免疫力下降，体弱多病
某些微量元素(如维生素、锌、铁等)缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。
专家表示，在发现孩子营养不均衡的信号以后，可以先通过饮食来进行改善，这样的做法是比较保守且安全的。而在长期不见效果的情况下，则可以通过咨询相关的育儿专家，以药物或者是其它的治疗方式来改善。总之，需要让孩子体内的营养保持在均衡状态。