宝宝辅食推荐 让宝宝爱上美食

营养饮食，对于宝宝的身体健康发育是十分重要的。父母们在宝宝的成长过程中，也是会为宝宝准备许许多多的美食。那么，大家对于宝宝的辅食有哪些看法呢？今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下吧！
 

1、前菜
 
主要食材：南瓜
 
妈妈吃：奶油南瓜浓汤
 
辅助食材：淡奶油、水
 
步骤：
 
1、南瓜洗净去皮切块隔水蒸熟备用;
 
2、待南瓜稍微放凉一点，放入搅拌机搅拌成泥;
 
3、南瓜泥和少量水，淡奶油一起煮沸即可。
 
宝宝吃：
 
南瓜泥(6个月以上)
 
步骤： 其实基本同妈妈的步骤，只是不加奶油哦！
 
南瓜富含膳食纤维和丰富的胡萝卜素、B族维生素等，味道甜甜的，一般都深受宝宝喜爱。
 
2、主食
 
主要食材：三文鱼、土豆
 
妈妈吃：香烤三文鱼配小土豆
 
辅助食材：橄榄油、黄油、海盐、黑胡椒碎、迷迭香
 
步骤：
 
1、将洗好的小土豆一分为二切开，放入烤盘。淋橄榄油、海盐、黑胡椒碎、干迷迭香碎，放入烤箱，180 ℃烤30分钟。
 
2、小土豆烤到20分钟的时候，可以准备煎三文鱼。三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分，双面均匀抹少许海盐。
 
3、平底锅加热，放入黄油，融化起泡，待泡沫消失后放入三文鱼，中高火，双面煎至金黄色即可出锅。
 
4、装盘，撒少许黑胡椒碎，完成啦!
 
宝宝吃：三文鱼土豆泥(6-8个月以上)
 
步骤：
 
1、土豆上锅蒸熟后去皮然后辗成泥;
 
2、三文鱼蒸熟后把鱼肉弄碎;
 
3、把土豆泥和三文鱼肉混在一起拌匀即可哟。
 
三文鱼是适合宝宝吃的鱼类之一，处理简单，且富含n-3系多不饱和脂肪酸有助宝宝大脑发育。
 
3、甜点
 
主要食材：香蕉
 
妈妈吃：焦糖香蕉
 
辅助食材：香蕉、白砂糖
 
步骤 ：
 
1、选择中等大小的香蕉，纵向对开刨开，在刨开的香蕉表面上撒上白砂糖。
 
2、将香蕉放入预热好的烤箱，用上火180℃烤6-10分钟，至表面金黄即可。
 
宝宝吃：香蕉泥
 
步骤：这个还不容易?选个成熟度尚可的香蕉，用勺子压压就开吃吧!