新妈咪在分娩宝宝之后，就需要坐月子来调理自己的身体。大家知道的是，新妈咪们坐月子的质量关系到新妈咪的身体健康。关于坐月子，新妈咪们也是会有一些常识。今天，寻医问药网站的小编也在这里向大家介绍一些新妈咪健康坐月子的知识吧！
1.不要吃生冷的食物。特别是在夏季，妈妈大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响新妈妈牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2.新妈妈也要记得不要吃辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。因为这些食物可能会影响妈妈的胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3.新妈妈也不要吃过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。