颈椎病的预防胜于治疗，应该及早开始，持之以恒，以下几点值得注意：
1）保持乐观的生活态度。
2） 阅读一些有关颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生与哪些因素有关，从而针对这些发病因素进行预防。
3）养成良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势。纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。如避免头颈部外伤、不要紧急刹车、坐车时打睦睡；避免高枕睡眠；长期伏案工作者应定时改变头部体位，活动活动四肢、颈椎；谈话、看书时要正面注视，避免颈椎长时间屈曲。
4）经常进行颈肩部肌肉的锻炼。
5）注意颈肩部保暖，防风寒、潮湿。
6）积极治疗局部感染，及时、彻底治疗颈、肩背软组织劳损。
7）去“正规医院”向专科医生咨询。