生活细节影响痔疮的发生 都市上班族怎么预防痔疮!

痔疮是常见的肛肠疾病，而且痔疮是由于我们日常生活中一些不良习惯造成的，饮食对痔疮有着中重要的影响，若饮食不当，可加重病情，引起痔核、痔肿等。因此，痔疮患者在饮食上应注意：

1、常食用糙米饭、粗麦面粉等高纤维食物。在痔疮出血时，食用金针菜、木耳、绿豆等食物，可以消除便秘。

2、少吃辣椒、姜等辛辣食物，因这类食物可加剧或诱发痔疮。

3、进食要缓慢，食物要适度。暴饮暴食，对痔疮的修复影响极大。

4、注意饮食卫生，因胃肠道感染可对痔疮产生严重影响。

5、在食品中加入大量的维生素E可解除病痛。

除了饮食治疗外，适当的体育锻炼，能加腔心血管系统的机能，减低静脉压，还可以增强肌肉力量，消除便秘。

都市上班族怎么预防痔疮

现在时代在发展，很多工作都需要用电脑来完成，因此电脑工作者也越来越多，这样导致了电脑族发病率的提升。电脑一族痔疮发病上升，很多公司配备的是坐垫柔软的办公椅，为了生活得更舒服她家里布置的也是松软的床垫和沙发。那么，经常要使用电脑的工作者，该如何预防痔疮呢？

那么为什么容易得痔疮呢？主要就是因为长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。当人们长时间坐在松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情，过软的坐椅也有这样的效果。

而常对电脑的人群预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。经常用力搬运重物的人、妊娠晚期和分娩后的妇女也属于痔疮易发人群。特别是妊娠中的妇女，随着胎儿的增大而对盆腔、腹腔造成压迫，会导致腹压增大，引发痔疮，因此需要格外小心。硬椅子更适合痔疮患者。每天喝一杯“白菊花+草决明”泡水，治疗痔疮、便秘的效果更好。

点一份盒饭，如今成了写字楼里都市白领解决午餐的流行方式。然而，近日，由于长期吃盒饭，“盒饭综合征”患者不断涌现，盒饭、快餐渐成肛肠病的“导火索”。

现在很多白领为了吃得卫生，她一般自带盒饭：晚饭的时候多做一份，放入冰箱，第二天上班的时候带到办公室的冰箱，中午用微波炉加热后当午饭吃。结果很容易导致痔疮痔疮。而据了解，盒饭一族人群中，便秘、痔疮发病率比平常人要高。

现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。 这样虽然比较方便，但缺点也显而易见：饭菜在长时间放置和多次加热后营养价值可能丢失，细菌也可能滋生，影响食品安全。现在北京人对辛辣食品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒销出，长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，极易诱发肛周疾病，痔疮、肛裂问题接踵而至，最终导致“盒饭综合征”。