直肠脱垂是怎么引起的？
直肠脱垂与盆底组织发育不良有关，形成所谓“疝”学说，多发于婴幼儿时期，部分可随年龄增长自愈。但长期便秘、慢性腹泻等是这种病的诱发因素。直肠脱垂可分为三度：I度较轻，一般没什么感觉，便后自行回缩；II度稍重，不能自行回缩，需用手推回；III度较重，脱出直肠可达8厘米以上，用手不能推回，或伴有直肠粘膜糜烂、便血等，咳嗽、走路都有可能脱出。
怎样预防直肠脱垂？
1、注意生活规律、合理膳食。
2、养成定时排便的习惯，防止大便干燥，上厕所避免久蹲。
3、便后和睡前建议热水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
4、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，要积极采取措施改善便秘，且排便时不要用力过猛。
5、得了腹泻或肠炎要及时治疗，以免延误病情。
6、妇女自然分娩后注意充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能，有子宫下垂和内脏下垂应及时治疗。
7、经常做提肛运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
得了直肠脱垂该怎么办？
1、偶有发生将脱除部分清洗干净，用手轻轻托回立即复位。如脱出后因水肿不易复位，马上就医不要盲目操作。
2、少食油腻和刺激性食物，少食带鱼、螃蟹等。
3、每日做3次提肛运动，每次5—10分钟。
4、规避各种诱发因素，如久坐久站、长期咳嗽、腹泻、便秘、肠炎等。
5、频繁发作及时就医。