强直性脊柱炎——治疗性体育锻炼重要性不亚于药物治疗

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，累及脊柱、外周关节以及关节外组织。晚期可以出现脊柱强直，严重影响生活。合理的运动可以锻炼脊柱功能，延缓脊柱骨化和强直进展，对保持机体的功能有重要意义。

普通运动：在疾病活动期，如严重的腰背痛、髋关节炎症，大多数病友会感到活动困难，此时以静养为主，主要是药物的治疗，控制疾病活动，可以根据自己的能力适当舒展身体、转动脖子、以及活动双手的运动。在疾病缓解期，早期因为脊柱和关节活动度尚可，病友可以适当参加无负重或轻负重的运动，如游泳、柔软的体操、瑜伽、太极拳、适度的仰卧起坐等，晚期病友因为活动受限，可以量力而行做上述运动，但千万注意安全。

治疗性体育锻炼：我科有专门的护士指导病友进行治疗性体育锻炼。治疗性体育锻炼是减少或防止畸形和残废最重要的方法，其重要性不亚于药物治疗。急性期控制后，即开始治疗性运动训练，提供AS患者人手一册康复指南，遵循循序渐进、劳逸结合的原则，制定锻炼计划，示范康复体操。如颈、腰可作各个方向的运动，转体时双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右、向前转动50次，再反向转动50次，以保持脊柱的灵活性；做深吸、扩胸运动l～2次／01，10～20min瞅；四肢作一些屈髋、屈膝，仰卧起坐及膝、踝关节伸展运动；行走时，尽量伸直脊柱并定期做背部的伸展运动。对9例脊柱和髋关节轻度屈曲畸形的病人，行俯卧位1～2次／d，15～30min／次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。经我们的悉心指导后，本组所有病人已明确治疗性功能锻炼的重要性及简单方法，养成了每天运动的习惯，无并发症发生。

禁忌：不要参加对关节有很强冲击力、爆发性、高负荷的运动，如足球、篮球、跑步等。这些运动会给损伤的脊柱和髋关节带来伤害，晚期病人因为骨质疏松，会因为运动不当导致严重的骨折。