不论从美观还是从健康角度讲，胸部的重要性都毋庸置疑。对女人来说，也许人生中有很多人和事可以将就，但唯独胸部保养不可将就！研究发现，18---25岁是纤维瘤和增生的高发阶段，35---45岁乳房开始下垂松弛变丑了，来自于感情与生活的压力会导致乳腺疾病增高，所以不论女生年龄多大，养护乳房都是必不可少的一件事情。那么你知道哪些行为会危害乳房的健康吗？小编提醒：乳房正在“发育”的小仙女，禁止做3事，变成“飞机场”可别哭哟！
1：趴着睡觉
由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。这会导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良等问题，患上乳腺增生，乳腺炎，甚至危险的情况下还可能诱发乳腺癌。而且趴睡还会压迫心脏和肺部，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。
2：爱生气
生气在情志变化中是重要的致病之源，所以在中医学中有“百病皆生于气”之说。中医认为“大怒伤肝”“怒则气上”，生气动怒不但会伤害感情、僵化人与人之间的关系，还易引发脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行失于流畅，新陈代谢出现障碍，容易引发各种疾病。尤其是青春期的小仙女们正处于发育阶段，经常生气的话可能会造成乳腺增生，甚至会影响正常发育，让你变成“飞机场”哦！
3：熬夜
我们都知道熬夜非常伤身体，而对于女性更是如此，熬夜不光对于我们的皮肤有害，而且还会对乳腺造成极大的危害。并且熬夜会让女性体内的内分泌失调，从而引起雌性激素发生紊乱，一旦雌性激素发生紊乱，乳腺就是想健康也很难。所以说女性朋友想要让自己的乳腺逐渐健康起来，就要避免熬夜的存在。而且经常熬夜还会让自己的皮肤状态非常糟糕，还会加速自己的衰老哦。
女性要如何保护乳房健康：
1、在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。
2、放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。
3、最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。