乳房大健康是大健康的一个子方向
乳房对于女性来说是很关键的部位，是女人的自信、女人的骄傲、女人的魅力所在，当乳房出现异常，很多女性朋友都开始心慌起来了，为何会这样呢?因为乳腺癌患病的人数在逐年上升，患上此病不仅磨灭了女人的自信，还有很大程度的生命威胁，因此，每位女性都应该注重乳房的健康，来自检自己的问题。
乳房健不健康，可以通过这6个方面自检
1、形态：主要看乳房大小和位置是否对称。
2、皮肤表面的情况：观察乳房皮肤跟其他皮肤有没有不同，是否有皮疹、溃破、水肿，乳房及乳头皮肤出现褶皱，以及出现“橘皮样”的改变。
3、乳头的情况：看乳头的位置是否对称，是否有回缩、凹陷、糜烂和脱屑。
4、乳房有没有肿块出现：用手指循序触摸乳房，检查是否有肿块。如果有，要确定肿块的质地、大小、活动度。一般来说，经前出现的双侧疼痛性肿块多半是正常的，这种可以忽略;但如果出现了不易活动、不痛的肿块，就需要提高警惕。
5、乳头分泌物：看乳头是否有分泌物。
6、腋下情况：腋下也是能发现乳房疾病的主要部位，平时可触摸腋下，看是否有肿块。如果乳房既出现无痛性肿块，腋下又有淋巴结，有可能是乳腺癌。乳腺癌虽然发病人数较高，但临床上的治疗结果比较好，只要早发现并进行治疗，可以延长生存时间。
女性如何呵护乳房健康
1、避免外伤
女人在进行体育运动或劳动时，要做好乳房的保护工作，避免受到撞击或挤压，否则会影响到乳房健康，并且很容易导致乳腺疾病的发生，做好乳房保护工作非常重要，女性想要乳房健康，必须要避免外伤的发生。
2、做好胸部健美
女人平时应该要加强胸部肌肉的锻炼，坚持做扩胸运动或俯卧撑，有助于胸部健康，并且能促进乳房组织的生长发育，可以起到保健乳房的作用，平时要注意适当按摩乳房，坚持早晚按摩乳房，能改善脑垂体的分泌。
3、营养要适度
平时要合理的调整饮食结构，需要增加营养的摄入量，要增加蛋白质和维生素的摄入量，女人避免过度节食减肥，过度节食减肥会影响到女人胸部健康，平时要改掉偏食节食的坏习惯，加强营养能够促进乳房健康，并且能保持乳房的丰满。
乳房，自古以来就是女人美丽的象征。对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分，是内分泌的靶向器官，上下相通相连，美丽自信性感的象征。
胸，亦是女人的第二张脸。乳房，是女人最贵的房子。房子需要装修美化，女人的胸部更应该多重视，多保养