真正的太极拳是似有似无的，那种感觉就像是行走在雾里，漫步在云间，大方浑圆，行云流水，刚柔并进。静下来的时候又恰似春风拂面，精力充沛。无论太极练到了什么境界，带给我们的力量都是由内到外的。太极像似春雨润物细无声。慢慢的改变着我们的内在。 太极...

太极拳不需要柔软，但太极拳可以让你变得协调、平衡、柔韧。我很喜欢这句话的逻辑，充满智慧，也解释了太极拳的现象和功能的因果关系。 同样的练习，所取得的成效虽不是截然不同，但也确实大小不一。所以才有了大家交流时，有的人说，呀，我进步了好多，松了...

1.保持中正难 病例：在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。 防治：首先要做好四平，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。其次，为了使身体中正安舒，支撑八方，必须做好外三合，即肩与胯合，肘与膝...

经常练习太极拳，是一种非常好的养生习惯，这对于我们来说，可以增强我们的抵抗力，同时也有防治疾病的效果，常练太极拳对于降血糖也是非常有帮助的。 简述太极拳降血糖的表现 (一)太极拳运动降糖内因分析 表明太极拳降糖能够直接降低血糖，太极拳运动强度适...

当你还在睡觉的时候，别人早就开始练习太极拳了。 传说，你从什么时候开始练太极拳，你的年龄就会停在那个时候，尤其是女性。 一开始为了用太极拳减轻压力，之后都持续练习，是因为太极拳让她们感觉或者看起来，比同龄人年轻着许多！ 如果你身边有几个练太极...

人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。中医里有一句精华叫治病但求其本。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。 艾灸，最终要灸出什么？ 人，为什么会...

说起颈椎病，十个人中有八个人都会有不同程度的颈椎状况，而且趋向年轻化。颈椎病是由于颈部长期慢性劳损造成的，如长期低头伏案工作、经常对着电脑、手机不离手等。你不妨做一个试验：将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果你有酸疼、僵硬的感觉，...

1.什么是灸感？ 答：灸之要，气至而有效。 灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。 第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循...

中医认为:海底不开，任督难通。李时珍说：此脉才动，百脉俱通。海底一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。 会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。 会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳...

艾熏多久能杀死全部细菌？原来艾烟这么牛！ 春困、疲劳、凌晨1-3点易醒......这些小毛病都跟它有关！ 阴虚火旺不能灸？灸这里可滋阴降火~ 封穴的话题，为什么要封穴，怎么封？ 王雅老师说：艾灸完一个穴位的时候要封穴，用拍、锤、点、按、揉、捏等方法封好...