艾灸一个穴位10-15分钟是比较常规的情况，但是呢，艾灸一个穴位的时间长短是灵活的，因人而异因病而已的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。 看灸感！这是很重要一条！ 如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间要...

采取艾灸方法进行保健，可以有效地促进血液循环，而且，可以有效地进行调节身体，但是有很多的人会出现口干舌燥、牙痛、鼻出血的上火现象，艾灸后为什么会上火? 怎么艾灸后就上火了呢? 最近有很多灸友反应这个情况，这里要提醒大家的是，只要你艾灸取穴和方...

几点算熬夜？ 子时（23点-1点）人体胆气开始升发。熬夜，就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。 严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡。再由身体慢慢过渡到深睡眠了。而现在，加班、玩乐，大吃大喝，都让我们睡得越来越晚。 长期熬夜最毁你身体...

血压、糖尿...

艾灸根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张。让药物迅速进入人体，循经而行，内达脏腑，由表及里产生效应。起到疏通经络、温补经络、活血化瘀、祛风散寒、排寒袪湿、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、...

滥用抗生素的危害 1、细菌耐药无药可用 抗生素本来就是消灭细菌的小能手，但在杀灭或抑制过程中，细菌也一直在反抗。细菌为了生存，在跟药物的不断抗争下改变了自己的性质和状态，来维持生命，导致细菌耐药。如果继续乱用，2050年人类因此的死亡人数可能超过...

经常艾灸能够快速补充体内的气和血，从而到达气血通达，身体舒畅，让各个功能器官运转顺畅。 长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十...

艾灸是我们每个人都能在家做的最简单的理疗、保养方法，能疏通经络，对付很多常见的小毛...

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。 四根的根本，是脚根。人老脚先衰，木枯根先竭，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉...

10人9湿，寒湿缠身，百病生；春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必成大患！不过，老祖宗给你留了一物可以救你命---那就是艾灸。 为什么艾灸对寒湿有奇效？很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰...