（１）沉肘松肩，含胸塌腰，心气下降，呼吸自然，如果练的周身关节僵的跟铁棍一样，如死蛇躺地，直棍一条，没有变化，那就不成太极拳了，学者要注意。 （２）虚实分明，周身相随，引劲落空，借力打人，如果不能虚实奉命，就不能借力打人。 （３）不进不能引...

太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。 1注意防寒保暖 太极拳是一项看似运动量不大，实则非常耗费体力的运...

一、顺字 拳谱云以气运身，务令顺逐，方能便利从心。 在运劲功夫中最为明显者，乃抽丝旋转是否顺利以出入也，此顺字乃指左足跟至右手指及右手指至左足跟之两条线交叉路线面行，凡拳术之动作，大多超过平日起居之动作。初学必不便利，久练之后，由不便利而进...

每次说起补阴，很多人的第一反应就是六味地黄丸！相信很多人对六味地黄丸都不陌生，甚至是不少人的至爱，个中原因嘛，自是不必言明。其实，除了六味地黄丸，还有不少方药也有很好的补阴作用，具体还有哪些呢？不妨让本文的作者先给您介绍几个补阴小帮手吧！...

1、固精缩金樱子果实尿，涩肠止泻。金樱子中含有大量的酸性物质、皂成等，既能固精室防止男子遗精滑泄、女子带下过多，又能涩肠道，防止脾虚约束不力所致的泻...

人参枸杞酒 ［配方］人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。 ［功效］大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦...

一、泡药酒用什么白酒好? 最近媒体接连报道，市场上70%的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而的，中低端更达95%以上，很多打着纯粮酿造的酒却是食用酒精勾兑而成，而食用酒精勾兑酒泡酒与用纯粮酒泡酒有最大的不同在于，纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含...

现代科学研究发现，冬虫夏草中含有大量的蛋白质、脂肪以及虫草素还有对身体有好处的物质，服用之后可以很好的促进身体健康。另外，这种药酒非常的适合一些大病初愈、身体虚弱、精神倦怠还有饮食较少的患者服用。一般情况下，三剂药酒就是一个疗程，所以见效...

三七药酒，具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。三七酒还具有止血、抗血栓、促进造血、对心血管系统的作用、抗心肌缺血的作用，有止血神药之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼...

黑枸杞是肝肾同补的良药，它味甘性平，归肝肾经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用黑枸杞治疗。 而药酒以其是将药物以其适用范围广，便于服用，吸收迅速，见效快疗效高、便于储...