男可补肾，女可暖宫，用好此穴可活百岁！

今天专家推荐后背上的养生大穴，这个穴位：

男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。

女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。

它就是生殖穴

生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。

刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。

刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时，推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。

肾俞穴

肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处

擦法刺激肾俞穴

中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。

在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。

可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩

八髎（liáo）穴

左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

八髎穴的治疗范围

第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状；

第二、可以缓解便秘、痔疮的症状；

第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状