身体虚弱，但又虚不受补，怎么办

在日常保健中，我们常常听到一句话：“虚不受补”。有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补，还有些朋友爱吃保健品，认为对身体有益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。这就是说的中医“虚不受补”。那么，什么叫“虚不受补”？难道以后都不能给自己补了吗？

当然不是，下文会给大家答案。

“脾”在发脾气导致身体里气血不通顺

气血两虚即中医学中的气虚和血虚，气和血紧密相连，相互滋生，气虚可致血虚，血虚亦可致气虚。

有很多人问，吃什么，补气血。我说，如果你经络不通，吃什么也不好使。就好比，当马路被塞住了，你是开奔驰，还是开夏利，有区别吗?所以，一定要先通经络，然后，再补营养。凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。气血不通就不能补了，调理身体得有补有疏，先把身体疏理开再补。

中医认为，“脾主统血，为气血生化之源”，脾对气血的生成起主导作用，因此脾虚会直接导致气血不足。《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。可见，气血两虚归根结底都是“脾”在发脾气。

虚不受补，脾胃惹的祸

吃有益的食物就能身体健康吗？那可未必。食物是吃下去了，可是如果不能被我们的身体消化、吸收，食物的益处不能为我们所用，再好的食物也无用。所以在食补之前，我们首先要有健康的脾胃，才可以正常运化营养精微。

脾有运化、升清、统血的功能；胃有受纳、通降的功能。脾与胃相表里，脾升胃降，燥湿相济，共同完成食物的消化、吸收与输布，所以脾胃为气血生化之源，后天之本。脾胃虚弱会导致其功能失常，从而影响食物的正常消化、吸收、输布，进而影响身体的健康。

气血两虚，“进补”之前先“灸补”

关于这个问题的个中缘由，我想以举例的方式来阐释，比如：震后，灾民急需救援物资，但山体滑坡导致道路堵塞，救援物资无法送到灾民手中。因此，此时首要任务是打通道路，如若对道路堵塞置之不理，等四面八方的运输车拥堵到路上，可想而知，不仅救援物资无法发放到灾民手中，还给道路增加了新的负担。

在这个例子中，补品补药好比救援物资，道路堵塞好比脾胃不调，若不先解决脾胃不调的问题就一味进补，便极易出现“重伤脾胃”和“闭门留寇”的现象，不但补品补药无法吸收，反而会加重脾胃负担，引起各种不适症状。艾灸就蕴含着“先通后补”的道理，此时艾灸相当于起到抢修、疏导道路的作用，通过调整脾胃功能保障补品补药被人体顺利吸收。

气血两虚之人由于脾胃不调，服用补品补药后很难消化，容易引起食滞，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。若骤然大补，肠胃更是不堪重负。因此，气血两虚之人“进补”前必须“灸补”。

艾灸过程打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的，因为艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援。

艾灸以下穴位，效果杠杠滴！

除了为“进补”扫清障碍、夯实基础，艾灸还可以凭借健脾和胃及行气活血这两个功效直接补充气血，并且效果十分理想。

具体取穴如下：

脾俞穴

脾俞穴是脾的背俞穴，是脾经的经气传输之处，为健脾要穴，具有健脾利湿、和胃益气的功效。常灸此穴，可促进脾的运化功能，有效缓解腹胀、呕吐、消化不良等症状。

中脘穴

中脘穴又名“胃脘穴”，本穴气血与胃经气血同性，因此可直接调控胃腑气血的阴阳虚实。常灸此穴，可促进经气运行，增强胃功能，对腹胀、腹泻、腹痛等消化系统疾病均有作用。

气海穴

气海穴意为“人体元气的海洋”，具有极高的补益元气的功能。中医认为气海穴能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，是补气的首选穴位。常灸此穴可补元气，暖脾阳。

血海穴

血海穴具有化血为气、运化脾血的功效，常灸此穴，可以活血化瘀、引血归经、补血养血。

足三里穴

足三里穴为胃经合穴，擅治脏腑疾患尤其是脾胃方面的问题。所谓“肚腹三里留”，常灸此穴，具有健脾胃、补中气、通经络、和气血的作用。