这些食物升糖快！ 升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重！ 软烂的白粥 比起米饭和馒头，软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。这是因为粥熬的时间长，大米中的淀粉部分分解成了短链的碳水化合...

不吃主食？减寿比减肥快！ 有关最佳减肥饮食的争议太多太多，试验也汗牛充栋，这些方法是否有成效不说，反正让减友们眼花缭乱是真的。 那么不吃主食到底是否能有效减脂？ 不吃主食在短时间内可使体重有效下降，但是会带来大脑血糖供应不足、记忆力下降、工作...

一说到析霜类的药材，大部分人的脑海中会闪现出柿霜、西瓜霜这两种，但析霜的学问还远远不止这些哦，今天就由小编来带大家做一个深度了解。 什么是析霜 析霜这种特殊现象指的是某些中药材在空气中经过长期暴露可在其表面析出结晶样物质。这与中药炮制学中去...

日常生活中我们经常会发现，如果做好的粥或者汤没有趁热喝，时间放久了，上面总会形成一层皮。 有人觉得影响口感或者怕太多油脂，会嫌弃地选择扔掉；有人觉得那层皮好营养，加热搅拌搅拌继续喝。 那么粥或者汤上面的这层皮到底是什么？是捞掉还是喝掉呢？下...

每天吃豆三钱，何须服药连年、五谷宜为养，失豆则不良，这些养生谚语说的都是豆子。 豆类食物是我们日常饮食中不可或缺的食物种类，特别是对中老年人来说，豆类是相比很多肉类更适合的蛋白质来源。 现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，...

大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。 俗语有云：一根葱，十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助，但实际上，葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其独特的养生疗效。医生介绍： 就大葱来说，它的维生素含量...

茄子的功效有什么？茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效，或许你会对茄子刮目相看。 1、抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄...

药酒是按照中医传统的理、法、方、药，选配适当的中药，用白酒或者黄酒为溶媒，按一定的制作方法，浸渍出有效成分，通过沉淀、过滤、灭菌而制成澄明液体；或在酿酒过程中加入适宜的中药，经发酵酿造而成，它有着特殊的治疗和保健作用。 制造和应用药酒历史久...

金花坑村，一个不起眼的村落，在这深山老林里窝藏着，也非什么旅游胜地，国内没有那么多的知名度。但在阳春当地却很出名，因为这里祖祖辈辈传承下来一种神奇的治病药材春砂仁，乃著名的四大南药之一。 据说很久以前，阳春地区发生过牛瘟，方圆数百里的耕牛，...

在众多的中成药里，很多名称只一字之差，极易混淆，但它们的处方来源、组方及功能主治各有不同，使用时注意辨别，对证服药。 清宁丸VS清音丸 清宁丸：属消积通便类成药，治宜清理肠胃，泻热通便。此处方来源于唐代名医孙思邈的秘制大黄清宁丸，方中用酒制大...