最适合吃萝卜的季节 但要这样吃才健康

[萝卜的功效]

止咳、化痰、平喘

从中药药性来讲，萝卜味辛、甘，凉，入肺经，有止咳化痰、除燥生津止渴的功效。

促进消化、缓解便秘

萝卜含有很多能帮助消化的酶和促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油等有益成分。饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），吃点萝卜可以帮助消化。日本科学家研究指出，萝卜的辣味源自硫氰化物，具有保护胃黏膜的功效。

辅助治疗痛风

萝卜富含维生素K，能抗血液凝固及尿酸盐结晶。吃大红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解痛风发作处的炎症。

缓解偏头痛

萝卜性凉，含有芳香族氨基酸等物质，能安神理气，有效改善头部血液循环、减少血管阻力，对头晕、偏头痛有缓解作用。

助于减肥

萝卜含有丰富的水分和膳食纤维，非常适合减肥的人吃。

辅助治疗贫血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

[食用宜忌]

胃病患者不宜吃

萝卜虽养人，吃错也伤身。白萝卜虽然有良好的助消化作用，但它性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡的人群最好少吃哦！

喝中药时不需要忌萝卜

民间有传说“萝卜解中药”，尤其是吃人参时，害怕吃萝卜会影响人参的功效。现代药理研究表明，萝卜的成分并不会对人参含有的成分产生拮抗作用，也不影响人体对人参皂苷的吸收。喝中药可以吃萝卜，中药里有人参也可以吃萝卜，从今天起，请放心大胆地吃萝卜！