通利肠胃－菠菜粥

【菜名】通利肠胃－菠菜粥
【特点】养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适宜于习惯性便秘、高血压等症。大便干结，痔疮出血患者宜经常服用。
【原料】新鲜菠菜100克，粳米100克。
【调料】
【做法】先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。